姿勢改善、姿勢矯正何から始めたらいいかわからないあなたへ。

2016/12/15

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継続していくことによりポイントやコツが段々わかってきます。

誰だって初めは何もわからない。

でもでも日々繰り返し繰り返し行うことで必ず変化が生まれてくる!!

ここでの優先順位は継続し続けること、簡単な目標を継続し続けることが最大の優先順位の1位。よくあるのが何をしたらいいかわからない。というお声があるのですが、どんなことでもOK。

 

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・情報は世の中にたくさんあるのでまずは調べる所から。

昔に比べて情報はインターネットにたくさんある。

YOUTUBEなら動画で見えるし、BLOGなら文字や写真で、

まとめサイトなら調べたい内容を詳しい方が事前に調べてくれている。

そんな現代の最先端な価値を上手く使おう。

最初のうちは何よりさまざまな物を見ることから。

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鏡を久しぶりに見ると『歳取ったな』っと感じることが大なり小なりあると思います。

自分の思っている自分と実際に写っている自分とでは全然違う。

それくらい自分というものはイメージと本当に異なる。

だからこそ定期的に自分を見ることにより、イメージの自分と現実の自分のギャップが段々無くなってくる。

自分の完成が段々わかってくることにより、癖や気付きがわかってくる。等身大の自分像がわかってくる。

 

 

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・憧れの姿勢の人を探す。イメージする。

何をするにしても憧れの人、なりたい人がいることが大事。

イメージがしやすい。実は最上級に大事なこの憧れの人を探す大切さ!!

憧れや理想が明確だから最短で進めるはず。

ゴールを持つことは当たり前ですが、大事です。

でもでも本当に理解している人は本当に少ない。。。

だからあっちいったりこっちいったりとブレてしまう。

だから明確なゴールこそがゴールへの最短かも。

 

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※整体の先生、ヨガの先生など。。

自分合ったメンター(師匠)とは自分の事を知っていて尚且つ理解してくれている人が

なによりもいい。

怒ってもくれるし、ほめてもくれる。分からないことをすぐに聞けるそんな関係性はものすごく成果が出やすいはず。

自分のステージをクリアしている人ならどんな所で上手くいっていないか明確に教えてくれるはず。

メンターの選び方は、どんなことも短い言語化できる方、同じ道を通ってきた経験者、現在も実践者。

 

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姿勢がいいということはバランスがよく痛みは基本ないと思います。

だから姿勢が良くなりたいなら痛みなんかさっさと解消してほしい。

だからこそ痛みに敏感になり、少しの変化もすぐ気づける人間になれることが大事である。

それは、姿勢のきれいな人の共通点でもある。

痛みの改善の先にしか姿勢改善はない。

痛みを知り、痛みと本気で向き合うことによりその先の理想に近づく。。。

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食とはその人そのものを形成している。

食の種類で人は感情的になったり、おっとりしたりする。

食べ過ぎはパフォーマンスを落とし、やる気も落とす。

実は身体を作る大事なものかもしれません。

 

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でもでも、、、。

やればいいってわかっているけど、、、。

そんないいわけをいつまでしているのですか??

いつやるの??

まずは言い訳する前にポジティブな発言を増やしませんか??

どんな業種でも成功者は皆さんポジティブ。

小さいところから愚痴を言うのやめませんか??

 

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本気で強く変わろうとすることが無いと途中であきらめてします。

諦めなければ誰だって成功できるのに、多くの方はこの本気で変わろうとする意識を持たずにスタートするから続けることができない。

本気で、

本気で、

心のそこから強く思うことが継続の鍵、辛いときこそ出てくる自分の弱い部分。

そこをやっつけることができるのが強い気持ちである。

 

 

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服装を気にしない方は基本姿勢なんか気にしていない。

細部まで意識できる方が意識する姿勢。

服を着るということはこだわり、表現だと思う。

その表現の部分を大事にできない方はもっともっと大事な姿勢なんか大事にできないはず。

見られ方で絶対的に得をする。

初見の7割が第一印象。

だからこそ服を意識して、姿勢を攻略することで全然違う自分の次なるステージに行けるかも。

 

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あなたはどれくらい今クリアしていますか??

7割以上いる方は本当に少ないと思います。

 

まずは自分の中の基準を塗り替えりそして改善するところから意識してみては。


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