足首から姿勢改善?!

2017/01/11

靴裏の減る場所どこが多いですか??

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誰もが持っている重心!!

これって変えることできないか??

意識だけで変えれるのか??

そんな所を自分の中で問いかけ続けたときに、、、、、。。

 

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足首から姿勢を変える7日間

7日間を通して足首から姿勢を変える!!

・配信は3日程度。

・内容は徹底的に足首のストレッチをやること。

・体験や体感で感じたこと。

・実際に自分の中の変化

・体重はどうなるのか??

・足首の可動域を撮影!動画あり。

間違い得なくいえることは足首は疲れ切っている。。。

それでは初日から初日からお楽しみください。

1月10日開始!!

ついにスタート!足首から姿勢改善!初日、、、。

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始めたきっかけ。

実は街を歩いていてもみな足首が歪みまくっている。

可動域がある方向だけ柔軟性がある。

そんな光景を街に出る度に感じて、

じゃあ自分から変えていって見よう!

そんなところからスタートした企画です。

 





見ていただたい方に

せっかく見ていただいているのであれば是非一緒にやりませんか??

そして足首から姿勢の意識を変えませんか??

決して長い期間ではないと思いますし、自分を変えるチャンスかも!!

きっと

きっと

足首を変えれば姿勢は変わるはず。。。

そんなところからスタートした企画です。


内容は徹底的に足首のストレッチをやること。

様々な足首ストレッチを紹介しますね!!

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体験や体感で感じたこと。

そもそも初日にして重大な気づきを発見!!

当たり前かもしれませんが左右で圧倒的に可動域が違う!!

そもそも土台となる足首の左右さを整えることが大事な気がする。

そして皆さんも是非やっていただきたい!

足を回したり伸ばしたり曲げたり外側にしたり内側にしたり

左右の足でこんなに違うことが、、、。

そして写真のように足首を曲げようとしているのに、、、

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あれあれ??

ふくらはぎがストレッチかかって今回の目的の足首までたどり着いてない、、、。

なんとう事でしょう!!

足首が固くなりすぎてふくらはぎがこの程度の角度で先にストレッチがかかってしまった。


実際に自分の中の変化

さあしたどうなるのか??

変化を楽しめ!!

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体重はどうなるのか??

そもそも体重は変わるのか??

スタート時の体重!!

足首を変えて体重を減らせ!!

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WWW


足首の可動域を撮影!動画あり。

近日に公開予定!

あと日々の空いた時間に是非とトライしてみてくださいね!!

明日に続く!!

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