美脚革命!! 踵(かかと)からのメッセージ!!

2017/01/22

皆さん踵(かかと)揃っていますか??

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そもそもあしへんに重で(かかと)と読むこと知ってましたか??

漢字を見ると意外とイメージ出来ること多いですよね。


そもそもなぜあしの長さが左右で変わるのか??

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その理由はいくつかあるのですが、、

・そもそも今まで気にしていなかった。

・どちらかに重心をかけることが多い。

・同じ姿勢が多い。※立ちっぱなしや座りっぱなしなど。

・普段からあまりストレッチをしない。

・身体のケアに対してポジティブではない。

・急激な体重の増減

・精神的ストレスなど。

・出産後だったり、子供を抱っこしたり。

・骨盤の歪みだったり。





実は原因ってひとつではない。。。

実は原因がなにか一つではないことが多い。

そしてその結果としてズレが生まれていることを大前提で理解していないといけない。

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簡単な体操をご紹介!!

これは交互に足を前に出して骨盤を動かす。

左前

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右前

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これを交互に動かすことにより少しづつ整ってくる。


注意事項あり!!

無理やりやったり、勢いよくやることは逆効果になることもある。

すこしつづ間を見てやることが何よりも大事!!



最後に美脚を目指しているあなたへ!!

美脚になるためには時間がかかるし、悩みもひとそれぞれ。

だからといって自分の美脚になるためには色々なやり方考え方がある。

少しでも時間を作り、少しでも行動をとっていただきたいと思いブログを書いています。

やり方ばっかり載せても多くの方が行動できずに終わることが多いと思います。

だからブログを通して自分に少しでも変化が生まれれば幸いです。

これからも新しい企画を通して

小さな行動が大きな変化へと変わるようなお手伝いができればと思います。

でわまたお会いしましょう(>_<)

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