【かっこいい姿勢の意識の仕方】

2016/11/01

そのこだわりこそが個性として必要不可欠だと思う。。。

 

皆さんにとってかっこいい姿勢って何ですか??

そしてそんな質問を自分自身に問いかけたことありますか??

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人前に出ることが多い方。

・経営層

・営業マン

・俳優

・女優

・ショップの定員さん

そして皆さん共通しているのか人とよく出会う職業の方が多い!!

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それは第一印象の大切さを理解しているから。

第一印象で7割その人の印象が決まるといっていいほど、第一印象で得する人、損する人が分かれるんですよ!!

だからより初めて会う方にはそれくらい意識しないといけないということ。

自分の経験則でもやっぱり初見でミスばっかりする人は正直信用できないイメージがある。

1回ならともかく、2回、3回と続くともう信用なしですね。

だからそれくらい第一印象って大事だと思うんですよ!!%e3%82%b9%e3%82%af%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%83%b3%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%83%e3%83%88-42

実は意識する場所ってよく言われる胸を張るや顎を引く前に大事な事があるんですよ!!

そして多くの方があまり意識していないところでもあるんですよ!!

よく街を見るとこういうことをしている人が非常に多い!!

 

 

そしてこの行為こそ絶対にいけない。

やってわいけない行為なんですよ!!

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実はかっこいい姿勢を意識するのに大事な事は

足首の可動域と歩き方です。

実は普段の歩き方を見るだけどその人の様々な状態がする分かるんですよ!!

そうやって街を歩くと意識的に歩いている人は1割もいないと思います。

皆さん気にして歩いていますか??

ほとんどの方がNOというと思います。

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実は歩き方と可動域が肝ですが、、、

普段の意識ポイント!!

まずは、

蟹股にならないように足をまっすぐ出す。

逆もしかりです。

内股にならないということ。※重要

実は日常生活の時間が一番歪みやすいのです!!

例えば

・無意識で立っている時

・なんとなく座っている時

・右もしくは左の片方の動きが多い時

・利き手、聞き足をよく使う時

ほとんどが無意識で行っていることが多いと思いませんか???

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・利き手の掃除を逆の手で掃除をしてみる。

・階段の一歩出す足を逆の足から意識的に出す。

・利き手じゃない手で箸を使う。

・1時間に一回程度座り方を意識してきれいに座る。

・普段やらないストレッチを少しだけやってみる。

・少し身体に感謝してみる。

・日々の小さな変化を意識的に行い少しづつ変えていく。

「ローカル線ホームの爽夏ローカル線ホームの爽夏」のフリー写真素材

可動域とは、、、、

文字通り動く可能な域である。。。

そしてシンプルに話をすると骨と筋肉しかない。

でもそれが日常生活に追われ使わなくなると元々あった可動域がどんどん狭くなり、そして気づかないうちに狭くなっていく。

狭くなっていくことにより、身体全体に負担をかけてしまう。

でも元あったはずの可動域を取り戻せばある程度改善されることが多い。

ここで重要なのは

元々動くはずの可動域すらもうすでに自分では分からなくなっているし、自分自身の身体すらよくわからないことに実は一番の問題があるのかもしれませんね。。。。

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歩き方とは、、、

 

何より大事な事は普段の体重の重心です。

かかとの人は蟹股になりやすい。

逆に前重心の方は内股になりやすい。

じゃあどこに意識したらいいのか???

答えは簡単です!!

母指球とかかとです。

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タイヤも足も使うこと支えること全く同じです。

そしてタイヤは一か所に過剰な圧がかかるとバーストする。

そして足は過剰な圧がかかると痛みとして教えてくれます。

バランスよく使えばどちらも長持ちします。

でも多くの方がそれに気づかず、気づいたら痛みを感じ、

痛みの対処法ばっかり追っかけることをする。

でもそれって根本の解決になっていますか??

だから声を大にして言いたいことはバランスよく立ちませんか??というメッセージです。

バランスがいいから整ってみて”かっこいい”姿勢に映る!!

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それがTOTONOERUが伝えていきたい根本解決法です!!

だから普段の意識がすべてで普段の歩き方がすべてだと思います!!

全ては自分で自分を歪ませてませんか???

最後に動画をどうぞ!!

 

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