大事なのは自分の内側

2017/05/09

大事な答えは自分の内側にある。。

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内側とは、、、。

もう一人の自分である。

自分に自問自答している人はよくわかると思うのですがよくわからないよという方は是非自問自答するところから始めてみてはいかがでしょうか?




例えば

誰かにイライラしたりとか

店員さんの態度が気にくわなかったりとか

なにやっても上手くいかないとか

IMG_2975

こんなときは自分自身の内側にヒントがあることが多い。。

ヒント???という方は

自分の行動だったり

自分の発言だったり

自分の人間関係だったり

すこし見てみてはいかがでしょうか??

きっとそんなところから自分のちょっとした違いが見えてくると思う。

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内面を変えることは相当なエネルギーと時間がかかる。。。




だからこそ

意識し始めるのは早い方がいい。。

誰だって

幸せになりたいし

楽しく暮らしたいはず。。。20170504101314

でも多くの場合それとは違う結果が生まれているケースが多い。

その差が実は内面だったりする。。。

だからこそ内面を変えて自分を変えてほしい。

もっともっと

自由に

楽しく

生きるために。。。。20170508135846

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身体と心は2個1

2017/04/20

多くの方がこの認識を持っていない。

20170418100752

例えば猫背に悩んでいる人がいるとしたら

まずもってが汚れていることが多い。

 

心が汚れている???

 

そう汚れているんですよ!!

汚れって一言でいうことって難しい。。。

【汚れの定義】

・他力本願

・諦めている

・自己中

 

 




 


かなり抽象度を低くしてお話しするとこんなところですね。

もう少し抽象的に話すのであれば

 

 

自分らしい解釈。。。。

他人から見たらえぇーーーー。といわれることなど。。。20170418102156



前置きはこの辺りにして。。。

 

 

自分の経験でお話しさせていただくと

 

身体よりを整えることの方が

 

圧倒的に大事!!

 

 

 

心という土台の上に身体がある、そんなイメージをしていただくと分かりやすいと思います。スクリーンショット (461)

そしてここでこの基準って理解できますか??

少しでも理解できるもしくはなるほどと思う方はそこからチャレンジしてみては、、、、。

 

 

そしてこの心を整えることは本当に時間がかかると思う。




 

1日、1ヶ月とかの単位では急激な変化をさせることは難しい。生涯取り組む必要があると思う。。。20170418100859

それは自分が過去身体ばっかりやって心を整えることをしなかった時期に

結果姿勢もそれほどよくならなかった。

 

でも今の自分はその両方を整えることに成功した。

 

 

そしてその先に自分らしいライフスタイルが手に入りつつあるからだ。20170418102843

 

そう、姿勢を大事にすることで自分自身の人生も大きく変わるということ。。。

 

 

それは同時にも整っているので

 

お金があろうと無かろうと関係ないと思う。

 

ただそこまで来るときっと周りが放置してくれないと思う。

それぐらい姿勢を整えることの重要性をここで伝えたい。

 

 

それは要するに人気者になるということ。

それくらい姿勢というものはその人の奥行きを写し出すものなのだ!!

 

 

あなたがどのステージにいるかわかりませんが、

まずはを整え、身体を整えるという方程式を理解してほしい。。。

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悲観するな

否定するな

あとは

 

行動あるのみ!!

 

 

日々の生活の中から小さく変化させろ!!

姿勢と心は2個1 以上。。。。

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情報は絞れ

2017/04/18

 20170418102548ダイエットの情報だったり

姿勢改善の情報だったり

 

世の中には時代時代で旬な情報が流れてくる。

 

 

例えば

○○ダイエット

○○姿勢改善

○○小顔矯正

 

こんな言葉が数ヵ月ごとに代わり代わり出てくる。

 

 

すべて表面的な言葉多く実はそれが自分に合っているか?合っていないか??ということが意外とわからないことが多い。。。。20170418100752

 

そしてどうなりたいのかというのが漠然としていることも多い!!

 

だから結果的にあっちいったりこっちいったりして振り回させることが多い。

 

 

【更に情報について】

積極的に情報を取っている方で成果が出ていない方は情報を絞っていく必要があるし

 

 

逆に、

情報に価値を感じていない方は積極的にどんどん情報を浴びた方がいい。。。




 

 

じゃあどんな情報が必要か??

 

 

何をしたらいいのか??20170411165435

 

具体的にはインターネット上で自分の気になることなどを選択していくことが大事だと思う。

 

ある程度情報が満ちてくると自分で選択できるようになってくる。

※要するに世の中の情報に振り回されなくなってくる。




 

【ポイント】

・大事なことは情報の本質を探すことが大事。

・他との共通点を探すことが大事。

 

 

だからこそある程度情報収集できたら、次に情報源を絞っていく必要がある。

 

 

要は断捨離ということ。

 

もし自分自身でわからないのであれば一度相談してくださいね!!


 

【本日のまとめ】

・情報を浴びろ

・情報を絞れ

・情報を選別しろ

 

この順序で情報と言うものをとっていくことがお薦め!

 

そして情報と友達になれるそんなかっこいい大人になれ!!

 

 

情報を絞れ、、、。以上。20170418102458

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アウトプット(選択)は朝一に!

2017/04/10

大事な選択大事なアウトプットは朝やることがいい!!

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最近は

夜インプット(学習、勉強、新しい情報)

朝アウトプット(コンテンツ作り、情報発信、構想、戦略)

 

 

朝一は一番頭の中が空っぽの状態だと思う。

 

それが一日経つと一日の中の汚れ(邪念)が脳に染み付いてしまうと思う。

※これは自分なりの感覚ですが、、。よければ一度真似してみてわ!!

 

 

 

【クリエイティブな発想やアイディアや作品作りはやっぱり朝がお薦め!!】

例えば自分なら

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・撮影

・文章作成

・ビジョン構築

 

 

 

こんなところを朝やっていることが多い。

そして特に選択は朝やっていることが多い。

 

 

逆に夜は新しい情報を仕入れたり、新しい価値観を手に入れることにしている。

そして

 

 

寝ている間に情報が自分の中に少しづつ入っていく。

 

 

 

大事なことは

大事なタイミングで

大事な選択を

 

 

フラットな状態ですることを意識することが大事だと思う。。。

 

 

 

 

細胞レベルで

そのフラットな状態を

認識できたとき

 

 

 

 

本当に

正しい選択

 

 

できるようになると思う。20170409130702

 

自分自身もまだまだ発展途上ですが是非参考にしていただければ幸いです。

 

 

 

皆様の素敵な未来のために。。。

 

 

 

アウトプット(選択)は朝一に。   以上。。。。

 20170409_141925

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イライラしているときほど

2017/04/08

20170404101125イライラしているときほど

イライラしているときほど

イライラしているときほど

 

 

自分を整えるメッセージだと思う。


いつもみていただきありがとうございます。

イライラしているときほど

 

 

自分の心の歪みがあるときだと思う。

だからこそ

 

このメッセージを受けとる勇気が必要!!

 

勇気??

と思う方もいると思ういますが、イライラしているときって案外自分のこと傾いた角度から見ていることが多い!!

20170404105947

 

 

たしかにぃ~~

わかるぅ~~

 

 

と思う方は最後まで読んでくださいね‼笑20170404110022

例えば自分のミスもありながら相手の悪いとこばっかり注意するとか

電話の向こうの知らない人の対応が悪いからって愚痴愚痴いうとか

他にも色々あると思います。

 

 

 

でも大事なことって自分自身の傾いた心のバランスに気づくことじゃないですか??20170404102252

これって案外知らない人多いと思う。

それは自分もそうだった。

 

 

それは2016年まで店舗経営をしていて思ったこと。

相方に対して周りに対してサポートチームに対して、、、。

「一歩先には東京の高層夜景一歩先には東京の高層夜景」のフリー写真素材

 

 

 

今思うと歪んでいたな~

歪んでいたな~

傾いていたな~

 

 

それぐらい自己中だったな~と思う。笑20170404101043

だからこそ

こんなとき

 

 

自分に勇気をもって

もう一度いいますね

 

 

勇気を持って

勇気を持って

勇気を持って

 

 

大事だったので三回伝えました。

それくらい大事だということ。

勇気をもって自分の感情と向き合うこと。

これってめっちゃ大事なと思います。

でも

でも

でも

そうなっているときって案外気づかないことが多い。

でも大事なことは”勇気”を持って自分の心に??(はてな)を持つこと。

 

 

そして今0ベースでビジネスを作っていくなかで本当に思うこと。

だからこそこの身体を整えることも大事ですが、

心を整えること、心を察知することを大事にしていほしい。

 

【今回のまとめ】

イライラしているときほどメッセージが出ていて

イライラしているときほど自分を整えるきっかけで

イライラしているときほど小さな心の変化に気づく努力が必要で

イライラしているときほど勇気を持つことだとおもう!!

イライラしているときほど 以上。

20170404110007

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時にイラっした時に

2017/04/04

誰だってイラってすることあると思うし

誰だってお店でイラっとすることもある。20170404101113

でも大事なのって

イラっとしない自分作りだと思う。

 

 

 

イライラしないようにしようとしても

そのときの感情ってどうしよもコントロールって難しいと思う。

 

だから

だから

そういう事前準備をしてた方がいいと思う。20170404095927

自分自身もコンビニやお店で時々イライラすることはある。

 




 

そんなときはその一瞬をみるのではなく

過去を振り返るようにしている。。。

 20170404105735

だってそのイライラの原因を作っているのって自分自身の

 

 

 

生活習慣だからだと思う。

 

だからこそ、自分自身の生活習慣を整えれば改善できると思う。

 

 

 

 

★時間のないスケジューリングだったり

★むりやり作業をしてたり

★自分のこと、遊びのことに時間を取らなかったり

★ワークバランスが悪かったり

 

 

 

それはひとそれぞれだと思うけど、

大事なのって起きないようにする事前準備だと思う。

 

 

 

自分自身も気を付けよう

気を付けようと思っていても

気づかないうちにそのストレスゾーンにハマっていることが多い。

 

 

余裕がなくなるとみんな気づかないうちになってしまうと思う。

それはどんな人でもだと思う。

 

 

上手くいっている人はならないのではなく、ならないための準備が徹底しているだけだとおもう。。。

20170404105701 だからその環境準備を作ることが何よりも大事でやっていないのであれば始めるきっかけになればと思う。

 




 

【最後にまとめ】

イラっとすることにフォーカスするのではなくイラっとしない準備を整えることが大事!20170404105952

時にイラっとしたときに 以上。

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自分らしく!!整える!!

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